Novafon bei Knieschmerzen und Arthrose – mein Wundermittel gegen Schmerzen

Meine Suche nach einer sanften Lösung bei Knieschmerzen

Wenn man, wie ich, ein Knie mit Totalschaden hat, wird man erfinderisch. Ich habe schon vieles ausprobiert: regelmäßige Physiotherapie, gezieltes Training, Ernährungsumstellung, Trampolintraining – und trotzdem gab es Phasen, in denen das Knie einfach dichtmachte.
In einer besonders schmerzhaften Phase bin ich auf Empfehlung einer Bekannten auf ein Gerät gestoßen, das auf den ersten Blick gar nicht so spektakulär aussieht, aber bei mir echte Wunder bewirkt hat: das Novafon.
Heute erzähle ich dir, warum es bei Knieschmerzen und Kniearthrose für mich unverzichtbar geworden ist.

Was ist das Novafon?

Das Novafon ist ein handliches Schallwellengerät, das sanfte Vibrationen tief ins Gewebe leitet – bis zu 6 cm tief. Dadurch werden Muskeln, Sehnen und Gelenke stimuliert, die Durchblutung angeregt und Schmerzen gelindert.
Es gibt verschiedene Aufsätze für große Flächen oder punktuelle Stellen. Die Bedienung ist einfach und angenehm leise.

Die drei Frequenzen einfach erklärt

Das Novafon arbeitet mit unterschiedlichen Frequenzen:

50 Hz – sanft und beruhigend. Ideal, um verspannte Muskeln zu lockern oder das Gewebe „auszustreichen“.
75 Hz – mittlere Intensität, perfekt nach anstrengenderen Trainingseinheiten wie Spinning, um Muskelkater vorzubeugen. Ich nutze diese Einstellung regelmäßig und merke auf den Zentimeter genau, wenn ich eine Stelle vergessen habe.
100 Hz – kräftiger Reiz, ideal bei akuten Schmerzen oder um gezielt Trigger- und Schmerzpunkte zu behandeln.

Das Novafon lite (Einsteigermodell) hat nur die 100 Hz, was für die Akut- und Schmerzbehandlung völlig ausreicht. Die 75 Hz Frequenz ist ebenfalls nicht in jedem Modell enthalten.

Ehrliche Empfehlung von Herzen. Ich verdiene keinen Cent daran!

So nutze ich das Novafon bei Arthrose und Knieschmerzen

Ich nutze es nicht täglich, sondern etwa dreimal pro Woche (bei akuten Schmerzphasen auch öfter). Meine Reihenfolge:

1. 50 Hz zum Ausstreichen – bei den Beinen von unten nach oben und um das Knie herum, um das Gewebe zu entspannen, die Durchblutung und allgemein regenerative Prozesse zu fördern
2. 100 Hz punktuell – gezielt auf Triggerpunkte oder die schmerzhaftesten Stellen. Je nach Gefühl in kleinen Kreisen um die Stelle oder einfach punktgenau.

Die 75 Hz nutze ich nach intensiven Trainingseinheiten, verbessere so die Regeneration und vermeide Muskelkater.

Es gibt eine kostenlose App von Novafon, in der die Anwendung erklärt wird inkl. Videoanleitung. Ist ganz einfach und kein Hexenwerk.

Schmerzen „ausknipsen“ – die Gate-Control-Theorie

Wie kann so ein kleines Gerät über Schwallwellen überhaupt Schmerzen „ausknipsen“?
Unser Körper hat im Rückenmark ein Schmerztor. Kommt ein Schmerzreiz vom Knie, ist dieses Tor offen – und das Gehirn registriert: „Aua“.
Das Novafon sendet gleichzeitig andere Reize (Vibrationen) über dieselben Nervenbahnen. Dadurch wird das Tor für den Schmerz blockiert oder geschlossen – wie ein Lichtschalter, den man umlegt. Das Ergebnis: Der Schmerz lässt nach oder verschwindet für eine Zeit.

Novafon oder Massagepistole – der große Unterschied

Massagepistolen, die es inzwischen günstig in jedem Online-Shop gibt, arbeiten mit schnellen, hämmernden Bewegungen und wirken hauptsächlich auf die oberflächliche Muskulatur.
Das Novafon hingegen nutzt seitliche Schwingungen (Schallwellen), die deutlich tiefer ins Gewebe dringen – bis zu 6 cm. So werden nicht nur Muskeln, sondern auch Bänder, Sehnen und Gelenkstrukturen erreicht. Für empfindliche Gelenke, Arthrose oder gezielte Schmerztherapie ist das sanfter, schonender und nachhaltiger. Es ist ein Medizinprodukt, kein einfaches Fitnessgadget.

Meine persönlichen Erlebnisse mit dem Novafon

Meine Kniearthrose: Weniger Steifigkeit, leichteres Treppensteigen, gelöstes Gefühl im Gelenk nach der Anwendung. Bei Schmerzen sofortige Erleichterung und Nachlassen.

Meine Schwester: Hatte einmal eine Panikattacke und konnte kaum atmen, da irgend etwas im Brustbereich blockiert hat. Wir waren kurz davor, den Notruf zu wählen. Ich habe als letzte Maßnahme vorher 30 Sekunden mit dem Novafon über die Stelle gestrichen – und alles war gut. Wenn ich nicht selbst dabei gewesen wäre, würde ich so etwas gar nicht glauben!

Meine Mama: Sie hat Fibromyalgie. Wenn sie mein Novafon ausleiht und anwendet, hat sie deutlich weniger Schmerzen. Irgendwann schenke ich ihr ein eigenes Gerät, damit das dauerhaft so ist.

Anleitung: Novafon bei Knieschmerzen richtig anwenden

1. Passenden Aufsatz wählen – flach für Flächen, kugelig für punktuelle Stellen.
2. Mit 50 Hz das Gewebe rund ums Knie ausstreichen. Angefangen von Knöchel hoch Richtung Knie, seitlich an der Wade (nicht auf dem Schienbein), dann Kreise seitlich an der Knieaußenseite, um die Kniescheibe und weiter an der Knieinnenseite, abschließend noch seitlich am Oberschenkel hoch.
3. Mit 100 Hz gezielt auf Schmerz- oder Triggerpunkte gehen.
4. Bei sportlicher Belastung zusätzlich 75 Hz nutzen, um Muskelkater vorzubeugen.
5. Dauer: 5–10 Minuten pro Knie, mehr bei Bedarf.
6. Ideal kombinieren mit sanften Übungen zur Kniestabilität. Z.B. aus diesem Beitrag: Die 7 besten Übungen zur Kräftigung bei Kniearthrose

Wusstest du schon?

• Schallwellentherapie wird seit über 80 Jahren in der Medizin genutzt.
• Das Novafon ist eine Weiterentwicklung aus der professionellen Physiotherapie – jetzt auch für die Anwendung zu Hause.
• Selbst Tiere werden damit erfolgreich behandelt. Ich habe den Tipp von einer Bekannten bekommen, die ihr Pferd damit behandelt hat. Unglaublich oder? Und ich wünschte sie hätte mir das schon Jahre vorher mal erzählt!

Weitere Einsatzgebiete des Novafons

Neben Knieschmerzen und Arthrose kann das Novafon helfen bei:

• Nacken- und Rückenschmerzen
• Schulterverspannungen
• Kiefergelenksproblemen
• Narbenbehandlungen
• bestimmten neurologischen Beschwerden

Häufige Fragen zum Novafon bei Knieschmerzen

Tut das weh?
Nein, die Behandlung ist sanft und angenehm.

Wie oft sollte ich es nutzen?
Dreimal pro Woche reicht oft aus, bei akuten Schmerzen öfter.

Hilft es sofort?
Ja! In vielen Fällen schon nach bzw. direkt bei der ersten Anwendung – siehe das Beispiel mit meiner Schwester.

Kann ich es nach einer Knie-OP nutzen?
Nach Rücksprache mit der Ärztin oder Physiotherapeutin ja – aber nicht mehr bei Gelenkersatz (Knie-TEP).